دوستانه
سلام دوستان :
لطفا نظر بدید ، منتظر نظرات شما هستم .![]()
سلام دوستان :
لطفا نظر بدید ، منتظر نظرات شما هستم .![]()
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ
اللهمّ طَهّرنی فیهِ من الدَنَسِ والأقْذارِ
و صَبّرنی فیهِ علی کائِناتِ الأقْدارِ
و وَفّقْنی فیهِ للتّقی و صُحْبةِ الأبْرارِ
بِعَوْنِکَ یا قُرّةَ عیْنِ المَساکین
خدایا پاکیزهام کن در این روز از چرک و کثافت،
و شکیبائیم ده در آن به آنچه مقدر است شدنیها،
و توفیقم ده در آن برای تقوی و همنشینی با نیکان،
به یاریت ای روشنی چشم مستمندان.
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ
اللهمّ زَیّنّی فیهِ بالسّتْرِ والعَفافِ
واسْتُرنی فیهِ بِلباسِ القُنوعِ والکَفافِ
واحْمِلنی فیهِ علی العَدْلِ والإنْصافِ
وامِنّی فیهِ من کلِّ ما أخافُ بِعِصْمَتِکَ
یا عِصْمَةَ الخائِفین
خدایا زینت ده مرا در آن با پوشش و پاکدامنی،
و بپوشانم در آن جامه قناعت و خودداری،
و وادارم نما در آن بر عدل و انصاف،
و آسودهام دار در آن از هر چیز که میترسم،
به نگاهداری خودت ای نگهدار ترسناکان
بسم الله الرحمن الرحیم
اللهمّ حَبّبْ الیّ فیهِ الإحْسانَ
وكَرّهْ الیّ فیهِ الفُسوقَ والعِصْیانَ
وحَرّمْ علیّ فیهِ السّخَطَ والنّیرانَ بِعَوْنِكَ
یا غیاثَ المُسْتغیثین.
خدایا دوست گردان بمن در این روز نیكى را
و نـاپسند بدار در این روز فسق و نافرمانى را
و حرام كن بر من در آن خشم و سوزندگى را به یاریت
اى دادرس داد خواهان.
روزه فواید جسمی و روحی فراوانی برای انسان در بردارد و روزه داری، شفا بخش جسم و همچنین توان بخش، جان انسان است. تحقیقات ثابت میکند روزه داری درست که با کاهش ۲۰ تا ۳۰ درصد مصرف غذا همراه است، نتایجی چون کم شدن چربیهای ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و نیز فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد.
روزه در حقیقت باعث استراحت معده میشود. در حالت روزه، اسید معده به جای غذا به وسیله صفرا، خنثی میشود و زخم معده ایجاد نمیشود. به همین دلیل افراد روزه دار باید بدانند که پرخوری، خود موجب زیانهای چشم گیری برای دستگاه هاضمه میشود.
پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژهای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد.
روزه داری نباید موجب پرخوری به هنگام سحر و افطار و بی نظمی در خواب شب شود و در صورت رعایت این مسایل، روزه داری صحیح به کاهش استرسها منجر میشود.
با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز ، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی و دیر هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد . غذاهای دیرهضم معمولاً ۸ ساعت در دستگاه گوارش می مانند، در حالی که غذاهای زود هضم فقط ۳ تا ۴ساعت در معده باقی می مانند و فرد خیلی زود احساس گرسنگی خواهد کرد.
غذاهای مصرفی باید در حالت تعادل با یکدیگر باشند و از همه گروه های غذایی مثل میوه، سبزیجات ،گوشت و مرغ و ماهی ، نان و غلات و گروه شیر و لبنیات باید در برنامه غذایی ما وجود داشته باشد .
غذاهای سرخ شده باید به مقدار کم مصرف شوند، زیرا باعث عدم هضم ، سوزش سردل و اختلال در وزن مناسب می شوند .
بسم الله الرحمن الرحیم
االلهمّ اجْعلنی فیهِ من المُتوكّلین علیكَ
واجْعلنی فیهِ من الفائِزینَ لَدَیْكَ
واجْعلنی فیهِ من المُقَرّبینَ الیكَ بإحْسانِكَ
یاغایَةَ الطّالِبین.
خدایا قرار بده مرا در این روز از متوكلان به درگاهت
و مقرر كن در آن از كامروایان حضرتت
و مقرر فرما در آن از مقربان درگاهت به احسانت
اى نهایت همت جویندگان.
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ
اللهمّ اجْعَلْ لی فیهِ نصیباً من رَحْمَتِکَ الواسِعَةِ
واهْدِنی فیهِ لِبراهِینِکَ السّاطِعَةِ
و خُذْ بناصیتی الی مَرْضاتِکَ الجامِعَةِ بِمَحَبّتِکَ
یا أمَلَ المُشْتاقین
خدایا قرار بده برایم در آن بهرهای از رحمت فراوانت،
و راهنمائیم کن در آن به برهان و راههای درخشانت،
و بگیر عنانم به سوی رضایت همه جانبهات، به دوستی خود
ای آرزوی مشتاقان.
● در این جا چند روش جالب برای برنامه ریزی تابستان که توسط والدین واقعی-نه کارشناسان- اجرا و توصیه شده اند می پردازیم:
من و دخترم قبل از شروع تابستان جدولی با ۴۰ خانه (یا به تعداد روزهای تعطیل) تهیه می کنیم و در هر خانه چیزی برای یک دیگر می نویسیم که در هر روز باید اجرا شود. این کار می تواند رسیدگی به امور ساده روزمره، یک فعالیت شاد یا کاری خنده دار باشد.صبح هر روز، یک شماره را انتخاب می کنیم و کاری که در خانه مربوط به آن نوشته شده را انجام می دهیم. این کار برای ما به یک رسم تابستانی محبوب تبدیل شده است.
عروسک های کاغذی. یک کاغذ A۴ معمولی را به ۴ قسمت تقسیم کنید و به بچه ها بگویید در هر قسمت تصویر یکی از شخصیت های محبوب داستانی خود را با ماژیک نقاشی کنند. سپس نقاشی ها را بریده و یک عدد نی برای دستگیره، به پشت آنها بچسبانید. سپس می توانید داستان ها را با این عروسک های کاغذی نمایش دهید. پشتی مبل و پیشخوان آشپزخانه محل مناسبی برای نشستن و نمایش دادن است. حسن این کار این است که نه تنها کودکان توجه فراوانی از دیگران دریافت می کنند و نمایش دادن در پرورش خلاقیت، جسارت و حافظه آنها بسیار موثر است، بلکه داستان ها و شخصیت ها، بسیار متعددند و این کار می تواند یک سرگرمی پایان ناپذیر باشد.
در روزهایی که بسیار گرم یا بارانی است، به پیک نیک خانگی می رویم. با یک ملحفه چادر می زنیم، غذای خود را که شامل خوراکی های پیک نیکی مانند ساندویچ های کوچک، شیرینی های خانگی و نوشیدنی های ساده است، در جایی غیر از محل معمول می خوریم. تلویزیون را تا بازگشت از پیک نیک روشن نمی کنیم و در عوض با چراغ قوه به اکتشاف در خانه، زیر مبل ها و داخل پارکینگ می پردازیم.
مادر من در ابتدای تابستان مرا به بازار می برد، تعدادی تی-شرت ساده ارزان و مقداری دکمه، روبان، پولک، رنگ پارچه و اکلیل برایم می خرد تا من در تعطیلات این تی-شرت ها را به میل خود تزئین کنم. این یکی از بهترین تفریحات من است.
برای کوچک ترها یک برنامه اکتشافی ترتیب می دهم. فهرستی از چیزهایی که در خانه یا حیاط وجود دارند، مانند یک سنگ پهن، یک برگ گرد، یک مداد آبی و... تهیه می کنم و به آنها می دهم تا بگردند و پیدایشان کنند. هر مورد جایزه کوچک و یافتن تمام موارد هم یک جایزه بزرگ تر دارد.
هدف اصلی من این است که آن ها را در ساعات اولیه صبح با فعالیت هایی چون رفتن به پارک، شنا، دوچرخه سواری و خرید (پیاده) حسابی خسته کنم تا ساعات عصر بتوانند با تماشای فیلم، بازی های نشسته مانند مونوپلی و مانند آن سرگرم شوند و من هم به کارهایم برسم یا استراحت کنم.
من برای هر یک از سه فرزند نوجوانم یک دوربین یک بار مصرف می خرم و از آنها می خواهم که از جالب ترین صحنه ها و آن چه واقعا برایشان جذاب است عکس بگیرند. سپس عکس ها را چاپ کرده و با کمک یکی از اعضای هنرمند خانواده، بهترین آنها را-بدون دانستن این که عکس متعلق به کدام یک از بچه هاست- انتخاب می کنیم و جایزه ای اساسی به او می دهیم.
اهمیت جایزه کمک می کند تا بچه ها به جای این که به سرعت فیلم دوربین را تمام کنند، وسواس به خرج داده، بیش تر اوقات خود را به گشت و گذار و یافتن سوژه جالب بگذرانند و گاهی تا پایان تابستان به عکاسی ادامه دهند.
منبع : راسخون
بسم الله الرحمن الرحیم
اللهمّ ارْزُقنی فیهِ رحْمَةَ الأیتامِ
وإطْعامِ الطّعامِ وإفْشاءِ
السّلامِ وصُحْبَةِ الکِرامِ بِطَوْلِکَ یا ملجأ الآمِلین
خدایا روزیم کن در آن ترحم بر یتیمان
وطعام نمودن بر مردمان وافشاء
سلام ومصاحبت کریمان به فضل خودت اى پناه آرزومندان.
بسم الله الرحمن الرحیم
اللَّهُمَّ اَعِنّی فیهِ عَلی صِیامِهِ وَ قِیامِهِ ،
وَ جَنِّبنی فیهِ مِن هَفَواتِهِ وَ آثامِهِ،
وَ ارْزُقنی فیهِ ذِکْرَکَ بِدَوامِهِ،
بِتَوْفیقِکَ یا هادِیَ المُضِّلینَ.
خدایا یاری کن مرا در این روز بر روزه گرفتن و عبادت،
و برکنارم دار در آن از بیهودگی و گناهان،
و روزیم کن در آن یادت را برای همیشه،
به توفیق خودت ای راهنمای گمراهان.
روزی مردی خواب عجيبی ديد او ديد که پيش فرشته هاستو به کارهای آن ها نگاه می کند. هنگام ورود، دسته بزرگی ازفرشتگان را ديد که سخت مشغول کارند و تند تند نامه هايیرا که توسط پيک ها از زمين می رسند، باز مي کنند و آن هاراداخل جعبه می گذارند. مرد از فرشته ای پرسيد، شما چهکار می کنيد؟ فرشته در حالی که داشت نامه ای را بازمی کرد، گفت: اين جا بخش دريافت است و دعاها و تقاضاهایمردم از خداوند را تحويل می گيريم. مرد کمی جلوتر رفت، بازتعدادی از فرشتگان را ديد که کاغذهايی را داخل پاکت می گذارندو آن ها را توسط پيک ها يی به زمين می فرستند. مرد پرسيد:شماها چکار می کنيد؟ يکی از فرشتگان با عجله گفت: اين جابخش ارسال است، ما الطاف و رحمت های خداوندی را برایبندگان می فرستيم. مرد کمی جلوتر رفت و ديد يک فرشتهبيکار نشسته است. مرد با تعجب از فرشته پرسيد: شماچرا بيکاريد؟ فرشته جواب داد: اين جا بخش تصديقجواب است. مردمی که دعاهايشان مستجاب شده، بايدجواب بفرستند ولی عده بسيار کمی جواب می دهند.مرد از فرشته پرسيد: مردم چگونه مي توانند جواب بفرستند؟فرشته پاسخ داد: بسيار ساده، فقط کافی است بگویند :خدايا شکر!منبع : شاهکارهای ادبی
هنوز سخن زن تمام نشده بود که ...
منبع : داستانک
آهنگری بود که با وجود رنج های متعدد و بیماری اش عمیقاً به خدا عشق می ورزید.
روزی یکی از دوستانش که اعتقادی به خدا نداشت از او پرسید:
تو چگونه می توانی خدایی را که رنج و بیماری نصیب میکند دوست داشته باشی؟
آهنگر، سر به زیر آورد و گفت:
وقتی می خواهم وسیلهای آهنی بسازم یک تکه آهن را در کوره قرار می دهم.
سپس آن را روی سندان می گذارم و میکوبم تا به شکل دلخواهم درآید.
اگر به صورت دلخواهم درآمد،
میدانم که وسیله مفیدی خواهد بود.
اگر نه، آن را کنار می گذارم.
همین موضوع باعث شده است که همیشه به درگاه خداوند دعا کنم که:
خدایا! مرا در کورههای رنج قرار ده، اما کنار نگذار.
منبع : عطر یاس
اللَّهُمَّ لا تَخْذُلْنِي فِيهِ لِتَعَرُّضِ مَعْصِيَتِكَ
وَ لا تَضْرِبْنِي بِسِيَاطِ نَقِمَتِكَ
وَ زَحْزِحْنِي فِيهِ مِنْ مُوجِبَاتِ سَخَطِكَ
بِمَنِّكَ وَ أَيَادِيكَ يَا مُنْتَهَى رَغْبَةِ الرَّاغِبِينَ
خدايا مرا در اين ماه به خاطر نزديك شدن به نافرمانىات وامگذار،
و با تازيانههاى انتقامت عذاب مكن،
و از موجبات خشمت دورم بدار،به فضل و عطاهايت،اى نهايت دلبستگى دلشدگان.
هر پسمانده ای که به زمین می اندازیم ،
قامت یک نفر را خم می کند ...
ما درقبال خود ؛ در قبال دیگران و در قبال طبیعت مسئولیم ...
مُردم به خدا از غم هجران و جدایی
ای دلبر دور از نظرم پس تو کجایی
بر حال دل زار، تو خود خوب گواهی
جز عشق تو ما را نبود هیچ گناهی . . .
العجل یا حجت الله
یاوران گل نرگس
بسم الله الرحمن الرحیم
اللهمّ اجْعَلْنی فیهِ من المُسْتَغْفرینَ
واجْعَلْنی فیهِ من عِبادَکَ الصّالحینَ القانِتین
واجْعَلْنی فیهِ من اوْلیائِکَ المُقَرّبینَ بِرَأفَتِکَ یا ارْحَمَ الرّاحِمین
شنبه یا رب العالمین ای پروردگار جهانیان
یکشنبه یا ذالجلال والاکرام ای صاحب جلال و اکرام
دوشنبه یا قاضی الحاجا ت ای برآورنده ی حاجات
سه شنبه یا ارحم الراحمین ای بخشنده ترین بخشنده ها
چهارشنبه یا حی یا قیوم ای زنده ، ای پاینده
پنجشنبه لا اله الا الله الملک الحق المبین معبودی نیست جز خدا فرمانروای حق و آشکار
جمعه اللهم صل علی محمد و ال محمد خدایا بر محمد و آل محمددرود فرست
بسم الله الرحمن الرحیم
«اللهمّ قوّنی فیهِ على إقامَةِ أمْرِکَ
واذِقْنی فیهِ حَلاوَةَ ذِکْرِکَ
وأوْزِعْنی فیهِ لأداءِ شُکْرَکَ بِکَرَمِکَ و
احْفَظنی فیهِ بِحِفظْکَ وسِتْرِکَ
یـا أبْصَرَ النّاظرین»
خدایا نیرومندم نما در این روز عزیز به فرمانبرداریات
و بچشان در آن شیرینى یادت را
و مهیا کن مرا در آن روز براى انجام سپاسگزاریت
به کـرم خودت نگهدار مرا در این روز به نگاهداریت و پردهپوشى خودت
اى بیناترین بینایان!
بسم الله الرحمن الرحیم
اللهمّ ارْزُقنی فیهِ الذّهْنَ والتّنَبیهَ وباعِدْنی فیهِ من السّفاهة والتّمْویهِ واجْعَل
لی نصیباً مِنْ کلّ خَیْرٍ تُنَزّلُ فیهِ بِجودِکَ یا أجْوَدَ الأجْوَدینَ.
خدایا روزى کن مرا در آنروز هوش و خودآگاهى را و دور بدار در آن روز از نادانى و گمراهى و قرار بده مرا
بهره و فایده از هر چیزى که فرود آوردى در آن به بخشش خودت اى بخشندهترین بخشندگان.
بسم الله الرحمن الرحیم
"اللّهُمَّ قَرِّبْنی فیهِ اِلی مَرْضاتِکَ وَ جَنِّبْنی فیهِ مَنْ سَخَطِکَ و نَقْماتِکَ وَ
وَفِّقْنِی فِیهِ لِقِراءَةِ آیاتِکَ بِرحْمَتِکَ یا أَرْحَمَ الرَّاحِمین".
بسم الله الرحمن الرحیم
"اللهمَّ اجعل صِیامی فیهِ صِیامَ الصائِمین، وَ قِیامی فیهِ قِیامَ القائِمین، وَ نَبِّهنی فیهِ عَن نَومَةِ
الغافِلین، وَ هَب لی جُرمی فیهِ یا اِلهَ العالَمین، وَاعفُ عَنّی یا عافِیاً عَنِ المُجرِمی".

ماه مبارک آمد، اي دوستان بشارت
کز سوي دوست ما را هر دم رسد اشارت
آمد نويد رحمت، اي دل ز خواب برخيز
باشد که باقي عمر، جبران شود خسارت
روزه یعنی از سحر هشیار باش وقت هشیاری به فکر یار باش
یاریعنی آنکه مهمان کرده است سفره عشق را گسترده است
روزه یعنی صبر یعنی تحمل روزه یعنی شکر یعنی توکل
روزه یعنی نظم یعنی رقابت رقابت باهواوقتی میآید سراغت
روزه یعنی اجتناب یعنی جدایی یعنی که از خدا خواهی رهایی
رهایی از هوس ، از هر گناهی از هر رسوایی ، از هر تباهی
روزه یعنی ای مسلمان صبرکن اندکی ! حال فقیران فهم کن
روزه یعنی آخ! من هم تشنه ام حال ، حال تشنگان فهمیده ام
روزه یعنی شکر هر نعمت کنیم شکر این آب و غذاها را کنیم
یعنی وقت افطار براهم دعا کنیم برای بیمارها طلب شفا کنیم
شاعر : شریفی
اي بچه ها ! من ، نه ساله هستم
بر جشن تكليف مشتاق هستم
بابا برايم چادر خريده
يك مهر و تسبيح با آن خريده
مادر برايم سجاده دوخته
رنگش سفيد است او خوب دوخته
گفته معلم قرآن بخوانيد
روزه بگيريد ، نماز بخوانيد
با اين عبادت، ما پاك هستيم
پيش خداوند، دل شاد هستيم
شاعر:افشين اعلاء